1. No consumas drogas, alcohol, ni tampoco cigarro.
El consumo de estas sustancias genera un des conexión de neuronas en el cerebro generando que al pasar del tiempo estas mueran y no se regeneren.
2. Ejercicio intenso.
El realizar ejercicio intenso como puede ser caminar o hasta realizar una carrera puede ser muy beneficioso ya que , estas actividades ayudaran a que se oxigene el cerebro.
3. Buena alimentación.
Es cuestión a la alimentación es recomendable el consumo de alimentos con omega 3 como pueden ser el aguacate y aceite de oliva que ayudan a fortalecer las neuronas , también se gestiona y hasta reduce el consumo de grasas y calorías.
4. Estrés.
Hay diferentes tipos de estrés pero en este temas hablaremos de uno muy particular que es el estrés negativo el cual, llega a presionar mucho al al cerebro y esto por ende puede llega a matar a las neuronas esto , por que se ven en un ambiente de demasiada tensión y presión.
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