sábado, 26 de enero de 2019

4 Tips para regenerar neuronas

                                                       


1.    No consumas drogas, alcohol, ni tampoco cigarro.


El consumo de estas sustancias genera un des conexión de neuronas en el cerebro generando que  al pasar del tiempo estas mueran y no se regeneren. 


                                  Resultado de imagen para neuronas desconectadas



2. Ejercicio intenso. 


El realizar ejercicio intenso como puede ser caminar o hasta realizar una carrera puede ser muy beneficioso ya que , estas actividades  ayudaran a que se oxigene el cerebro.   


                                 Resultado de imagen para correr 




3.  Buena alimentación.

Es cuestión a la alimentación es recomendable el consumo de alimentos con omega 3 como pueden ser el aguacate y aceite de oliva que ayudan a fortalecer las neuronas , también se gestiona y hasta reduce el consumo de grasas y calorías. 


                                 Resultado de imagen para omega 3 alimentos


4.  Estrés.

Hay diferentes tipos de estrés  pero en este temas hablaremos de uno muy particular que es el estrés negativo  el cual, llega  a presionar mucho al  al  cerebro y esto por ende puede llega a matar a las neuronas  esto , por que se ven en un ambiente de demasiada tensión y presión.

                                  Resultado de imagen para estres

No hay comentarios:

Publicar un comentario