1. Previene la diabetes.
Cuando realizamos la natación quemamos la azucares que están en nuestro organismo de más por medio del sudor y la orina evitando el consumo de la insulina para que esta sea un recurso alternativo.
2. Previene el colesterol malo.
El realizar esta actividad al igual que quema azucares también quema grasas por lo que el desarrollo de los niveles del colesterol malo se ven muy limitados.
3. Regula y calma el estrés.
Cuando hacer cualquier ejercicio o actividad el cerebro se distrae y deja a un lado los problemas y preocupaciones generando la tranquilidad.
4. Fortalece piernas y brazos.
La demanda que exige esta disciplina es importante por lo cual, quien la cumple bien ve grandiosos resultado sobre todo en brazos y piernas que son los dos elementos base para realizar este ejercicio.
5. Visualmente más atractivo.
Unas de las recompensas de ser respetuoso y responsable con las rutinas de natación es el tener un cuerpo tonificado y marcado.
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