1. Gestiona tus alimentos.
Cuando vayas a comprar tu despensa de la semana cerciorarte de que sean bajos en sales pero sobretodo también bajos en azucares y ademas que posean vitaminas y minerales.
2. Realiza y respeta los horarios de tus rutinas de ejercicio.
La alimentación es el 50% para lograr una gestión correcta en los niveles de azúcar pero el otro 50% es el ejercicio por ello debemos manejar de forma ordena los tiempos que manejemos en nuestra actividad.
3. Realiza una correcta y ordena rutina de alimentación.
La alimentación como el ejercicio son los dos factores indispensables que deben llevarse a la par por ello si eres ordenado en el ejercicio la parte de la rutina de tu alimentación debe de ser igual de importante.
4. El correcto y ordenado aplicamiento de los medicamentos que estés llevando para el control de tu diabetes.
Ya sea que te inyectes insulina directa o tomes medicamento las horas y tiempos deben de ser sagradas y siempre aplicados esto para evitar descompensaciones en tu salud.
5. Regula el estrés.
Diversas investigaciones han comprobado que la acumulación de estrés llega a elevar los niveles de sangre en un paciente con diabetes.
Solo hay que ser ordenado y regulares.
Créditos a CLIKI SALUD.NET
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