sábado, 24 de agosto de 2019

5 Tips para regular la diabetes.



1. Gestiona tus alimentos.

Cuando vayas a comprar tu despensa de la semana cerciorarte de que sean bajos en sales pero sobretodo también bajos en azucares y ademas que posean vitaminas y minerales.

                                                Resultado de imagen para despensa sana

2. Realiza y respeta los horarios de tus rutinas de ejercicio.

La alimentación es el 50% para lograr una gestión correcta en los niveles de azúcar pero el otro 50% es el ejercicio por ello debemos manejar de forma ordena los tiempos que manejemos en nuestra actividad.

                                         Resultado de imagen para hacer ejercicio 

3. Realiza una correcta y ordena rutina de alimentación.

La alimentación como el ejercicio son los dos factores indispensables que deben llevarse a la par por ello si eres ordenado en el ejercicio la parte de la rutina de tu alimentación debe de ser igual de importante.

                                                                  Resultado de imagen para despensa sana


4. El correcto y ordenado aplicamiento de los medicamentos que estés llevando para el control de tu diabetes.

Ya sea que te inyectes insulina directa o tomes medicamento las horas y tiempos deben de ser sagradas y siempre aplicados esto para evitar descompensaciones en tu salud. 

                                           Resultado de imagen para insulina


5. Regula el estrés.

Diversas investigaciones  han comprobado que la acumulación de estrés llega a elevar los niveles de sangre en un paciente con diabetes. 

                                          Resultado de imagen para estres


Solo hay que ser ordenado y regulares.

Créditos a CLIKI SALUD.NET 

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