Tips para adicciones (Soy el principal cómplice).

La situación de una adicción es un proceso difícil de superar por la fatigica dependencia que un individuo tiene con algún objeto o persona, pero muchas veces el individuo es el principal cómplice de su situación. Hoy te daré algunos tips para superar esa adicción.

                                     

1. Acepta tu problema.

El primer paso es aceptar que tienes un problema no puede solucionar por tu propia cuenta por lo cual, requieres hacer cambios de 360 grados y darle la dirección derecha a tu vida.

                                      

2. Concientiza.

Muchas veces debemos de ver otras perspectivas fuera de la nuestra  y ver que tanto daño le podemos hacer con nuestros actos a nuestros seres queridos en cuestiones psicológicas y otras para que inclusive se han el resorte del trampolín que nos trasportara a una mejor vida. 

                                          

3. Toma ayuda.

Los consejos de personas a los que amamos son indispensables pero si los complementaríamos ir con un profesional y grupos de ayuda nuestro desarrollo tendrá una base más fortalecida. 

                                               


4. Resiste!.

Recaer es muy fácil, pero el mundo no se detendrá por ti a si que si te topas con tu derrumbador demuestra que lo has dejado y que tu vida tiene otro giro y significado.

                                      

5. Tú recompensa.

Lo lograste! y tu vida es otra tu familia esta orgullosa de ti y sobretodo más tranquila, le demostraste a tu nemesis que tu al final lo dominaste y no el a ti. Eres una persona plena, independiente, pero sobre todo feliz y libre. ¡Felicidades!.

                                          

5 tips para tener una buena memoria

1. Dormir.

Esta actividad es indispensable para la buena memoria dado que, mientras dormimos el cerebro organiza los recuerdos de nuestro día por ello si no dormimos bien es difícil que el cerebro organice dicha información.

                                         


2. Evita las bebidas (Café,té,cerveza,alcohol).

El consumo de este tipo de bebidas alteran y afectan ciertos sensores cerebrales que se encargan de los procesos de la memoria.

                                         

3.  Evita el estrés.

Cuando estamos muy estresados el cerebro se bloquea generando un obstáculo para nuestro aprendizaje y recuerdos.

                                       

4. Realiza ejercicio.

Cuando estamos haciendo ejercicio nuestro conciencia nos exige cierta concentración para realizar correctamente el ejercicio y por ende obtener el ejercicio deseado.

                                         

5. Leer.

Cuando hacemos la lectura el entendimiento y procesamiento de cierta información se nos puede ser un poco difícil e interesante por el primer motivo es que nuestro cerebro se ve forzado a mejorar la memoria con base a como vallamos realizando esta actividad de forma constante. 

                                          

5 Beneficios de la lechuga

1. Ayuda a bajar de peso.

Esta verdura ayuda a la liberación de toxinas por su alto contenido de agua que es un 90% y posee 3.0% de fibra la cual ayuda a la digestión.

                                       

2. Ayuda a conciliar el sueño.

Esta deliciosa verdura posee un sustancia llama lactucina la es importante para conciliación del sueño en personas que carecen de el. 

                               


3. Posee vitaminas A y C.

Esto es fabuloso ya que, la vitamina A es un gran antioxidante lo que quiere decir que elimina las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo y la vitamina C es fundamental par el fortalecimiento de nuestro sistema inmunitario el cual, de ser fortalecido combate los virus previniendo dolores de garganta, fiebre, gripa, y cuerpo cortado.

                                        

4. Gran diurético.

La lechuga es rica en cantidad de agua por lo cual, el proceso de la orina es constante generando múltiples desechos de azúcares y colesterol que tenemos en nuestro cuerpo.

                                 

5. Combate fatiga y cansancio.

La lechuga combate los niveles de cansancio y fatiga que padece el individuo por la actividades que realiza rutinaria mente, esto debido a su alta cantidad de hierro. 

                                     

Corrida de toros (Desde otro angulo)

En esta publicación se respeta las preferencias en base a pasiones de ciertas personas quien disfrutan de este tipo de eventos, pero a su vez se busca dar un angulo distinto para dar mejor comprensión de esta situación.

El registro de perdidas taurinas por la famosas corridas es alrededor de 70000 anualmente. En la corrida el protagonista de realizar dicho protocolo con el toro es el nombrado "torero" el cual, cuenta con una capa roja con amarillo por detrás, su traje característico y en el proceso se le entregan objetos puntiagudos como banderillas y para concluir la espada,dichas banderillas en el protocolo son incrustadas en la piel del animal causando graves heridas y un constante desangrado, al fina por la falta de sangre y la energía perdida después de las fintas conocidas común mente como "Oles" el animal pasa naturalmente agonizar y finalmente es asesinado con la incrustación de la espada para después cortarle casi siempre las orejas esto como trofeo para el torero y siendo este alagado después de concluir con su corrida y que por ende lleva la muerte del animal. 

                                             

• El otro ángulo. 

Tu eres espectador de que metan a tu mamá, papá, hermano, tío, o amigo a una arena donde hay un hombre con los mismos objetos que utiliza para su corrida de costumbre y se realiza las mismas actividades , tu familiar esta agonizando y desangrado y ya sin esperanza de poder sobrevivir y solo lo que le queda es morir y aparte se le arrancara una parte de su cuerpo como representación del trofeo por la corrida del torero pregunta ¿no te sorprendereias que nadie ayudara a tu ser querido y mejor estén emocionados por la matanza que ese hombre le hizo a tu familiar por que lo ven como algo ya característico de dicho espectaculo?

                                             

• Alternativas.

La preparación para ser toreo no es fácil y requiere de muchos factores y en cuestión a la forma de como esquivan al toro conlleva mucho trabajo y preparación por lo cual quien lo realiza en ese aspecto se le admira ademas que el toro es un animal hermoso y emblemático, pero fuera de ello tendría que haber alternativas revolucionarias en esta rama que conlleven a la protección del animal causando un mejor trato para el y que no se extinga esta fiesta. 

¿La ley del más fuerte continua?

A lo largo de nuestra historia se han hecho múltiples movimientos y revoluciones contra actos de gente de poder que se han considerando como abusivos, y se creía que había terminado pero si yo te dijera que más haya de lo que pienses de la actualidad, la verdad es que nuestra especie se ha metido otra con especie que es totalmente inocente y me refiero a la animal. 

En la referencia más exacta que tenemos para calcular las disminución de las especies el cual es (El libro rojo) se da un total de 834 especies extintas en las cuales México contribuyo en 49, de hecho en nuestro país un símbolo de diferentes culturas prehispánicas como es el jaguar ya esta al borde de pasar a la historia por los méritos destructivos del hombre.

Solo para darte referencia de especies extintas no tan viejas están estas:   

•  El oso Grizzly.      
• El oso Pardo. 
• El león Marino. 
• La rana incubadora.
• El tigre de Java. 
• Pájaro Carpintero. 
• Cabra Pirineos.
• Delfín.    

 

                                           

                                           

 

• Animales en peligro de extinción.   
• Perro Salvaje.
• Oso Polar.
• Pinguinos. 
• Atún.   

En los últimos años el calentamiento global ha incrementado un 25 %.. 

                                               

Como especies hemos retrocedido, por que todos esos movimientos eran para cambiar al mundo y en la actualidad el planeta nos pide a gritos nuestro desalojo o extinción ¡Con toda la razón!. Al final parte de los hechos históricos de nuestra historia era para combatir la desigualdad y fuimos incongruentes con nuestro planeta y sus otros habitantes ademas de egoístas por solo ver nuestros intereses. 

La pregunta es: 

¿La ley del más fuerte continua?

Enfermedades más comunes y que ocasionan muerte en México.

• Diabetes. 

     Esta enfermedad es ocasionada por la falta de insulina en el páncreas y cuya sustancia es la encargada de eliminar las azúcares y regular la glucosa de nuestro cuerpo. Pero la alimentación de muchas personas le demandan mucho al páncreas en la producción de insulina causando a futuro una escasez de la misma. Esta enfermedad causa anualmente al rededor de 100000 muertes. 

                                             

•  Infartos. 

 La base de la alimentación sigue dando estragos a un este tema ya que el consumo de alimentos con grasa son elementos indispensables para este padecimiento, a un que también es estrés. Pero este padecimientos se genera por que las arterias de corazón se tapan por excesos de grasa generado que no haya oxigenación y fluido de sangre en el corazón. 80000 muerte se generan por año. 

                                                

• Epoc (enfermedad pulmonar obstructiva crónica). 

Esta enfermedad es ocasionada por el consumo excesivo de tabaco y la contaminación que se genera en nuestra atmósfera , dado a que estos factores hacen que los tejidos pulmonares se engruesen e hinchen obstruyendo el paso y salida del aire. Genera 21000 muertes al año.  

                                        

• Neumonia.  

 Es una bacteria que inflama los sacos aéreos y viene acompaña de un liquido con pus que se almacena en los sacos aéreos generando tos, flema, fiebre, ademas de obstruir el oxigeno por la inflamación de estos sacos. Esta bacteria se encuentra en el mismo ambiente y en zonas de poca precaución bacteriana. Hay 19000 de muerte al año. 

                                                              

• Insuficiencia renal. 

  El consumo de refrescos, poco consumo de agua, adicción a ciertos medicamentos y sus químicos causan daños al riñón generando que ya no realice sus correctas funciones como por el ejemplo drenar sangre de forma correcta. 13400 muertes al año. 

                                          

• Hígado perjudicado por el alcohol. 

Las sustancias que posee el alcohol en un consumo constante son factores importantes para enfermedades como cirrosis y deterioro del hígado en cuestión. Esta situación genera 12000 muertes al año. 

                                            

Tips para ayudar en una convulsión.

• Actúa con calma. 

No te alteres y esta cociente de los movimiento y tácticas que vas hacer. 

                                      

• Evita que la persona no se lastime con objetos. 

 Por su condición descontrolada y movimiento inconscientes es probable que se estrelle con algun objeto por ende, limpia la zona de todo tipo de objetos. 

                                            

• Ponlo de lado. 

 La posición de lado le generara una mejor dispiciciôn de transmisión de aire al paciendo por ello es recomendable colocarlo de esa manera. 

                                            

•  Llama a una ambulancia. 

      Es importante antes que nada llamar a los paramédicos para que atiendan esta situación ya que serán los encargados de llevar esta sustitución a buen puerto hasta el final por su alto profesionalismo. 

                                        

•  Afloja prendas. 

   Parte de que una persona se convulsione es la falta de aire por ello, si una prenda es apretada la circulación de aire se vera afectada y no generara un desarrollo a la reducción a la regulación de la convulsión.