1. Bicicleta.
El pedalear en bicicleta es sin duda una actividad que ayuda al desarrollo en el proceso de bajar de peso y reduce la posibilidad de riesgo en articulaciones para quienes tienen sobrepeso. Generalmente la zona de mayor riesgo son las rodillas ya que cargan con una gran y excesiva cantidad de peso. Cuando una persona esta pedaleando en una bicicleta toda la presión que ejerce el sobrepeso es concentrado en el asiento. ¡Increíble no!
2. Natación.
Cuando un persona nada y patalea la presión y el peso que cargamos se distribuye en diferentes zonas de cuerpo principalmente en hombros y brazos dejando a un lado una gran liberación de presión y peso a zonas con riego de desgastarse como lo son piernas y sobretodo rodillas, generando también el resultado de bajar prometedora mente de peso.
3. Caminata.
La caminata libera grandes cantidades de grasa y toxinas que nuestro cuerpo no necesita, a la vez de que su aplicación no requiere una gran exigencia si no todo lo contrario es digerible y poco riesgo-za para nuestras articulaciones.
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